7 Tanda Kita Butuh Me Time, Hindari Stres dan Lelah Mental

MasagiPedia.com - Tanda kita butuh me time perlu diketahui bersama agar terhindar dari dampak buruk yang bisa terjadi, seperti stres. Jika diri sudah merasa lelah secara mental, segera atur waktu untuk diri sendiri.

Dewasa ini, kebanyakan orang selalu merasa sibuk dengan dunianya. Entah itu pekerja kantoran, ibu rumah tangga, bahkan pelajar atau mahasiswa sekalipun selalu tidak memiliki waktu untuk diri sendiri atau melakukan kegiatan me time.

Padahal, me time adalah hal yang perlu dijadwalkan secara rutin. Ini bisa menjaga mental tetap sehat karena dapat mengurangi stres, kejenuhan, maupun penat terhadap situasi yang dirasa selalu sama dan berjalan secara terus-menerus.

Baca Juga: Apa Itu Me Time? Waktu untuk Diri Sendiri agar Mental Tetap Sehat

Bukan berarti me time adalah menyendiri, melainkan menikmati waktu sendiri untuk melepas penat dan merefresh pikiran agar tubuh kembali rileks dan terhindar dari stres yang berkepanjangan.

Lantas, kapan sebenarnya kita butuh me time? Simak, penjelasan berikut.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Apa yang Kamu Lihat Pertama Kali? Akan Mengungkap Apa Kekuatan Mental Kamu

7 Tanda Kita Butuh Me Time

Dikutip MasagiPedia.com dari buku berjudul The Power of IKIGAI: Dan Rahasia Hidup Bahagia ala Orang-orang di Dunia karya Asti Musman, berikut tanda-tanda seseorang membutuhkan me time.

1. Ketakutan Saat Ponsel Berdering

Biasanya, jika kita mendengar ponsel berdering, akan langsung buru-buru untuk menjawab. Lain halnya jika sedang ingin sendiri, rasa takut akan tiba-tiba muncul dan kita pun enggan untuk menjawab ponsel yang berdering tersebut.

Sebab, kita merasa sudah terlalu lelah untuk berinteraksi dengan orang lain. Dengan adanya rasa takut tersebut atau merasa terganggu dengan bunyi ponsel, artinya kita memang perlu menyendiri sejenak.

2. Terlalu Khawatir

Jika selalu merasa khawatir terhadap sesuatu dan rasanya sudah berlarut-larut, penting untuk membuat jeda sejenak dan menjauh dari rutinitas. Jika tidak, apa pun yang kita lakukan menjadi tidak produktif. Oleh karena itu, saatnya meredakan kekhawatiran dengan me time.